Zelfzorgtips om stress te verminderen tijdens het verplaatsen

Verhuizen is een van de meer stressvolle gebeurtenissen in het leven, en het is gemakkelijk om zelfzorg in het proces prioriteit te geven. Je zou kunnen denken: "Wie heeft er tijd voor een bubbelbad als er dozen zijn om in te pakken"> fietsen, gewichtheffen of yoga. Probeer te vinden wat voor jou het beste werkt en ga aan de slag.

  • Houd een dagboek bij: veel mensen houden van logboeken omdat het hen helpt helder te denken. Journaling is een geweldige bron voor het plannen van de logistiek van uw verhuizing of het maken van aantekeningen over waar u al uw spullen naartoe wilt. Door uw gedachten op te schrijven, kunt u opgekropte emoties loslaten en opnieuw beginnen.
  • Zorg voor voldoende slaap: als u te gestrest bent, kunt u 's nachts moeite hebben om in slaap te vallen. Wanneer er zoveel te doen is - en erover nadenkt - verliest u waardevolle slaap die uw lichaam nodig heeft. Slaap helpt je fysiek en mentaal op te laden, en als je niet slaapt kan dit je humeur, energieniveau en het vermogen om helder te denken beïnvloeden. Het nemen van de nodige stappen om ervoor te zorgen dat u een goede nachtrust krijgt, is essentieel voor uw welzijn en om uw stressniveau laag te houden.
  • Maak contact met anderen: wanneer je gestrest bent, kan je instinct zijn om jezelf te isoleren. In plaats van alleen te zijn, bereik je vrienden of familieleden om te chatten of om samen te komen. Samenzijn met anderen is een grote afleiding van alle bewegende stress. Je kunt ook overwegen om hulp te vragen bij het verhuisproces, omdat het hebben van vrienden of familie rond het verhuizen efficiënter en aangenamer zal maken.
  • Ruim en overzichtelijk: onthoud - zelfzorg is niet altijd glamour! Verhuizen kan een zware taak zijn, dus elke dag een beetje extra tijd reserveren om de rommel aan te pakken, is een geweldige manier om voor je toekomstige zelf te zorgen. Begin met gemeenschappelijke plaatsen in uw huis die vreemde voorwerpen kunnen verzamelen (kast, bureau, opslagruimte, enz.). U kunt de Marie Kondo-methode gebruiken om kleding, boeken, papieren en diverse items op categorie te sorteren. Verwijder uw weggegooide items door een garage sale te houden of door te doneren aan een tweedehandswinkel.
  • Als je van tevoren begint, en je aan een routine houdt, zul je veel minder overweldigd zijn op de dag van de verhuizing. Overweeg een checklist vóór verplaatsing te gebruiken om georganiseerd te blijven en uitstelgedrag te voorkomen.

    Bewegende checklist

    • Medische dossiers doorsturen en overschrijvingsvoorschriften: voor verplaatsingen over lange afstanden en in het hele land, moet u een nieuwe arts en apotheek vinden. Praat met uw huidige providers en vraag dat uw medische gegevens en voorschriften worden doorgestuurd.
    • Bekijk de plattegrond: als u de plattegrond van uw nieuwe huis vooraf kent, kunt u uw decoraties plannen, uw meubels opmeten en u helpen visualiseren hoe alles in uw nieuwe ruimte past.
    • Plaats parkeren voor de rijdende vrachtwagen: bewegende vrachtwagens hebben veel ruimte nodig om in de buurt van of voor uw huis te passen, evenals ruimte voor verhuizers om grote items in de vrachtwagen te laden. Zorg ervoor dat de bestuurder een veilige plek heeft om te parkeren als de dag begint.
    • Plan schilderen en reparaties: als uw nieuwe huis moet worden geverfd, regelt u dit voordat u uw spullen naar het huis verplaatst. Als je deze taak van tevoren hebt gepland, kun je later stress voorkomen.
    • Vakantie aanvragen: Verhuizen is meestal geen weekendoperatie. Je hebt waarschijnlijk vrije tijd nodig om de verhuizing te voltooien, dus vraag vakantie aan voordat het leven chaotisch wordt.
    • Maak inventaris. Het bijhouden van al uw bezittingen is erg belangrijk. Maak lijsten of neem foto's van al uw bezittingen om ervoor te zorgen dat u niets verliest. Het kan ook nuttig zijn om een ​​labelmaker te gebruiken om uw dozen te labelen.
    • Koop een geweldig verhuisbedrijf. De juiste verhuizer kan het verschil maken, dus vergelijk en contrast bewegende citaten totdat u de beste pasvorm voor u vindt.
    • Begin met inpakken. Verzamel verschillende verhuisdozen van verschillende grootte en pak je bezittingen in. Items verpakken die niet vaak worden gebruikt, is een geweldige plek om te beginnen. Zodra deze items allemaal zijn ingepakt, kun je steeds meer inpakken in de dagen voorafgaand aan je verhuizing.
    • Huur een container of plan verwijdering. Verhuizen kan veel afval genereren, dus zorg ervoor dat je gedekt bent. Neem contact op met uw lokale afvalvervoerders en zorg voor een speciale ophaalservice. Misschien wilt u ook een afvalcontainer huren als u over veel afval beschikt.
    • Maak plannen voor uw waardevolle spullen. Als u sieraden, kunstwerken of andere waardevolle spullen hebt, zorg er dan voor dat ze goed verzekerd zijn en dat de verhuizers hiervan op de hoogte zijn.
    • Katten en honden: zorg ervoor dat uw huisdieren een veilige plek hebben om te verblijven tijdens het verplaatsen. Of het nu gaat om je pelsbaby's achter te laten in een kennel of met een vriend of familielid. Het hebben van een veilige plek voor hen om te blijven helpt je stress te verminderen.
    • Bevestig alles. Het maakt niet uit hoe vaak u uw verhuisdagplannen hebt bevestigd, nog een bevestiging doet geen pijn. Als u weet dat alles op zijn plaats is, kunt u bewegende angst verlichten en minder stress veroorzaken.

    Omgaan met verplaatsingsdepressie

    Je verdrietig en eenzaam voelen is gebruikelijk nadat je naar een nieuw gebied bent verhuisd - zo gebruikelijk, in feite, hebben experts het 'verplaatsingsdepressie' genoemd.

    • Stel jezelf bloot aan nieuwe ervaringen. Het huis verlaten en zien wat uw nieuwe stad te bieden heeft, is noodzakelijk om een ​​verplaatsingsdepressie te overwinnen. Of dit nu een concert is, een wandeling maakt of een nieuw restaurant bezoekt, uitgaan kan u afleiden van het onmiddellijke gevoel van verdriet.
    • Maak nieuwe vrienden: een geweldige manier om het gevoel van eenzaamheid in een nieuwe stad te verminderen, is door nieuwe vrienden te maken. Stel jezelf voor aan de mensen om je heen, zoals buren en collega's. Dating-apps zijn een geweldige manier om te zien wie er is. Misschien wilt u zelfs lid worden van een club waar u mensen kunt ontmoeten met dezelfde interesses als de uwe.
    • Oude vrienden bellen: houd contact met je oude vrienden. Je ziet ze misschien niet zo vaak, maar vergeet niet om ze op de hoogte te houden van je nieuwe leven in een nieuwe stad. Ze horen graag over je nieuwe huis en hoe alles gaat. Als je iemand kent om mee te praten, kun je je stress en angst verlichten.
    • Probeer iets nieuws. Door een nieuwe hobby aan te gaan, kun je je identiteit versterken en je helpen je niche te vinden. Probeer je aan te melden voor een dansles, spelavond, sportwedstrijd voor volwassenen, vrijwilliger bij je lokale opvang, enz. Er zijn zoveel opties en je hoeft je niet te beperken tot slechts één.

    Natuurlijk kan niet alle zelfzorg in de wereld een medische professional of therapeut vervangen. Als u zich in een crisis bevindt, neemt u contact op met de nationale crisishotlines.

    Of u nu naar uw eerste huis verhuist, aan een verhuizing naar het buitenland begint terwijl u van baan verandert, naar uw droomhuis verhuist of naar pensioen gaat, een beetje zelfzorg kan een lange weg gaan. Wees lief voor jezelf. Verhuizen is om vele redenen stressvol en zelfzorg is niet altijd gemakkelijk, maar dit is echt de tijd die je het meest nodig hebt.

    J ennifer Karami is een schrijver bij Redfin, een technologie-ondersteunde makelaardij. De missie van Redfin is om onroerend goed opnieuw te definiëren in het voordeel van de klant.

    gerelateerde artikelen

    • Hoe uw kleine ruimte voor de herfst te versieren

      Door Kacey Bradley 20 september 2019
    • Nodig de natuur uit met 6 ongelooflijke kamerplanten

      Door Robert Woods 10 september 2019
    • 6 tips voor het vinden van de juiste aannemer om uw ruimte te renoveren

      Door Kacey Bradley 31 juli 2019
    • 8 dingen die eerste huizenkopers moeten doen voordat ze een bod doen

      Door Kacey Bradley 25 juli 2019

    MakeSpace haalt de moeite uit opslag.

    Voer uw info in voor meer informatie over eenvoudige, stressvrije opslag.

    Laat Een Reactie Achter

    Please enter your comment!
    Please enter your name here